Pilates & PilYOgates | Meditation

 finden zur Zeit online statt

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Die Kurse an der Schoffelgasse sind seit dem 16.03.2020 bis 06.06.2020 unterbrochen | die Kurse finden für bisherige Teilnehmerinnen* per Zoom statt. Ab 06.06 max. vier vor Ort, weitere per Zoom.

Zoom Meditation auf Anfrage | Einzeln oder Gruppe

Empfehlung | 

20 Minuten Stehübungen | 20 Minuten Boden Mattenübungen und 20 Meditation 🧘‍♀️ für alle die einen Moment Ruhe geniessen wollen.

Wir wollen uns stärken!

 

#rudern #pilates #bewegung #meditation #gesundbleiben #yoga

PilYOgates ist eine "Kooperation" zwischen Pilates und Yoga.

Gruppen von max. 8-10 Teilnehmerinnen* in jedem Alter und Level.

Kursleiterin

Die  Pilates Yoga und Rudertrainerin mit langjähriger Erfahrung

in verschiedenen "Sportarten" Rudern | Tanz | Handball | Leichtathletik | Schwimmen, kennt sie die "Tücken" des Körpers. Pilates und Yoga als ausgezeichnete Ergänzung zu jeder Sportart. Stärkung der Mitte, Muskuläre „korsett-Kräftigung“ und Yoga zur Dehnung Beruhigung, Kräftigung von innen. Deine innere und äussere Balance, Flexibility, Kraft finden, das Zusammenspiel mit Freude und Aufmerksamkeit zu dir selbst entdecken. 

Ursina Roesch ist eine erfahrene Trainerin, sie passt die Stunden gekonnt an die Teilnehmerinnen* an, und fordert und fördert, wo es möglich ist. Sie sagt: Wichtig ist es die eigene Körperintelligenz zu wecken und Skills für ein körpereigenes Training zu vermitteln. Jeder Körper | Mensch ist anders, der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle.

TeilnehmerInnen

Menschen aller Geschlechter.

Mixed Level, Level 0 bis .. es gibt kein besser oder schlechter, nur das Beste für dich selbst. 

Kurse

  • Dienstags, 19.30-20.30 Uhr, mixed Level

  • Donnerstags, 09.30-10.30h Uhr, mixed Level

Ort:

Schoffelgasse 3

8001 Zürich

Preis: 

Auf Anfrage

Vorkenntnisse:

Keine 

Platz oder Schnupperlektion anfragen

Was möchtest du anfragen?
Gewünschter Kurs:

RUDER- & PILATESSCHULE URSINA ROESCH

8040 Zürich

rudern.pilates(at)gmail.com